Семинари онлайн в програма „Отслабвай смело"
20 март 2021 г.
На 25 март от 10 ч. ще се проведе онлайн семинар "Защо гладуваме, а сме дебели" с лектор Кристиян Братованов, нутриционист, в програма "Отслабвай смело".
Сдружение „Диабет, предиабет и метаболитен синдром“ стартира програма „Отслабвай смело“ с онлайн дискусиите и срещите за подкрепа на хора със затлъстяване и наднормено тегло. Участват лекари, психолози, нутриционисти и спортни специалисти. С програмата 300 души свалят килограми в добро настроение и сред приятели. В рамките на проекта се разглеждат начините на хранене, спорт, терапии, психологическите аспекти на проблема. Участниците в програмата работят с лекарите д-р Ангелина Недялкова, д-р Златина Рункова, д-р Доротея Дралчева, психолозите Емилиян Крумов и Даниел Троев, Кристиян Братованов, нутриционист и Димитринка Игнатова, мотивационен консултант. Спортната програма се води от спортни специалисти и инструктори по адаптирана гимнастика и танци и също се провежда онлайн. В лекции се дискутират теми като затлъстяване, метаболитен синдром, инсулинова резистентност, хранене, спорт и метаболизъм, навици за промяна на начина на живот и други. Създават се Малки групи за взаимопомощ, където се създават приятели и хората споделят проблемите си с лекота и без притеснение. Участниците си създадоха фейсбук чат „Анонимните лакомници“, където се окуражават и подкрепят за това как да не отварят често вратата на хладилника, как да не си купят шоколад днес, как да не хапнат още една - две чинии на обяд и т. н. Според д-р Ангелина Недялкова много пациенти с наднормено тегло и затлъстяване опитват различни диети, спорт, но ако нямат бърз ефект, се отказват. Когато обаче разберат какви са медицинските причини за тяхното конкретно затлъстяване и когато имат терапия и подкрепа, резултатите идват. Има пациенти с разгърнат метаболитен синдром и затлъстяване, които тренират 4-5 пъти седмично и нямат никакъв ефект относно намаляването на тегло. Когато обаче се включи терапия, ефектът идва бързо и се задържа.
Според д-р Рункова затлъстяването е основна причина за появата на хронични заболявания като хипертония, дислипидемия, сърдечно-съдова болест и захарен диабет тип 2. Ето защо,с хора със затлъстяване е важно да се работи, за да им се даде шанс да не се появят при тях диабет, дислипидемия и други.
Според Емил Крумов хората все по-често търсят помощта на психолози, защото се нуждаят от подкрепа, която не намират в семейството и колегите. Така в групови и индивидуални консултации клиенти със затлъстяване се справят с психологическите проблеми на заболяването. Често хора със затлъстяване са подложени на огромен стрес, имат панически разстройства, задушаване, сърцебиене, за които няма медицински обяснения, а чрез групи за взаимопомощ се намира решение и се справят с проблемите.
Според Кристиян Братованов, нутриционист, отслабването не е еднократно решение, а а стратегия, която изисква разбиране на механизмите на инсулиновата резистентност и развитието на затлъстяването.
Според Димитринка Игнатова, мотивационен консултант, отслабването е възможно, когато човек има подкрепата на приятели и когато то не е свързано с неприятни емоции и чувство за задължение.
По данни на Българското дружество по ендокринология над 55 на сто от българите имат затлъстяване или наднормено тегло. Над 1,9 млрд. възрастни в света над 18 години са с наднормено тегло (39 на сто от всички жители), а над 600 млн са със затлъстяване (13 на сто).
За контакти и включване в проекта - Мариана Александрова, председател – 0886 393 561, prolidiabet1@abv.bg
Сдружение „Диабет, предиабет и метаболитен синдром“ стартира програма „Отслабвай смело“ с онлайн дискусиите и срещите за подкрепа на хора със затлъстяване и наднормено тегло. Участват лекари, психолози, нутриционисти и спортни специалисти. С програмата 300 души свалят килограми в добро настроение и сред приятели. В рамките на проекта се разглеждат начините на хранене, спорт, терапии, психологическите аспекти на проблема. Участниците в програмата работят с лекарите д-р Ангелина Недялкова, д-р Златина Рункова, д-р Доротея Дралчева, психолозите Емилиян Крумов и Даниел Троев, Кристиян Братованов, нутриционист и Димитринка Игнатова, мотивационен консултант. Спортната програма се води от спортни специалисти и инструктори по адаптирана гимнастика и танци и също се провежда онлайн. В лекции се дискутират теми като затлъстяване, метаболитен синдром, инсулинова резистентност, хранене, спорт и метаболизъм, навици за промяна на начина на живот и други. Създават се Малки групи за взаимопомощ, където се създават приятели и хората споделят проблемите си с лекота и без притеснение. Участниците си създадоха фейсбук чат „Анонимните лакомници“, където се окуражават и подкрепят за това как да не отварят често вратата на хладилника, как да не си купят шоколад днес, как да не хапнат още една - две чинии на обяд и т. н. Според д-р Ангелина Недялкова много пациенти с наднормено тегло и затлъстяване опитват различни диети, спорт, но ако нямат бърз ефект, се отказват. Когато обаче разберат какви са медицинските причини за тяхното конкретно затлъстяване и когато имат терапия и подкрепа, резултатите идват. Има пациенти с разгърнат метаболитен синдром и затлъстяване, които тренират 4-5 пъти седмично и нямат никакъв ефект относно намаляването на тегло. Когато обаче се включи терапия, ефектът идва бързо и се задържа.
Според д-р Рункова затлъстяването е основна причина за появата на хронични заболявания като хипертония, дислипидемия, сърдечно-съдова болест и захарен диабет тип 2. Ето защо,с хора със затлъстяване е важно да се работи, за да им се даде шанс да не се появят при тях диабет, дислипидемия и други.
Според Емил Крумов хората все по-често търсят помощта на психолози, защото се нуждаят от подкрепа, която не намират в семейството и колегите. Така в групови и индивидуални консултации клиенти със затлъстяване се справят с психологическите проблеми на заболяването. Често хора със затлъстяване са подложени на огромен стрес, имат панически разстройства, задушаване, сърцебиене, за които няма медицински обяснения, а чрез групи за взаимопомощ се намира решение и се справят с проблемите.
Според Кристиян Братованов, нутриционист, отслабването не е еднократно решение, а а стратегия, която изисква разбиране на механизмите на инсулиновата резистентност и развитието на затлъстяването.
Според Димитринка Игнатова, мотивационен консултант, отслабването е възможно, когато човек има подкрепата на приятели и когато то не е свързано с неприятни емоции и чувство за задължение.
По данни на Българското дружество по ендокринология над 55 на сто от българите имат затлъстяване или наднормено тегло. Над 1,9 млрд. възрастни в света над 18 години са с наднормено тегло (39 на сто от всички жители), а над 600 млн са със затлъстяване (13 на сто).
За контакти и включване в проекта - Мариана Александрова, председател – 0886 393 561, prolidiabet1@abv.bg
Публикувано от:
Диабет и предиабетСходни публикации
19 септември 2024 г.
NUTRIWELL: беше представен прогресът в развитието на платформата за здравословно хранене и социалното включване
На 19 септември 2024 г. в Sofialab бе представен третият етап от съвместното разработването на платформа, насърчаваща
18 септември 2024 г.
Събитие по проект NutriWell: Изкуственият интелект в подкрепа на здравословното хранене и социалното включване
След поредица от успешно проведени дизайн семинари по проект NutriWell през последната година, предстои ново събитие, което ще
26 август 2024 г.
Отчет за 2023 година, фондация Хасуми България
www.hasumi-bg.org Отчет за дейността на международна изследователска Фондация Хасуми-България за 2023 г. Основната цел на